대장증후근1 잘 먹고, 잘 자고, 잘 배설한다는 것 잘 먹고, 잘 자고, 잘 배설한다는 것 풍족해진 현대사회의 그늘 옛 어른들은 ‘잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸면’ 그것이 바로 건강이라고 했다. 이 원칙은 예나 지금이나 변함이 없다. 오히려 풍족한 생활을 누리는 현대인들에게 더욱 해당되는 원칙이다. 현대사회에서 영양소나 열량이 부족한 사람은 드물지만 인스턴트 음식과 고열량 음식을 먹어서 비만과 고지혈증 같은 문제가 발생한다. 편안한 집과 잠자리가 보장되었지만 불면증과 수면 부족으로 고통 받는 사람들이 늘어나고 있다. 변비나 치질, 과민성 대장 증후군과 크론 병 등 배변과 관련된 문제를 겪고 있는 사람들도 아주 흔하다. 인체는 잘 자고 잘 먹고 잘 배설시키는 기본적인 생리활동 중 어느 하나라도 제대로 이루어지지 않으면 문제가 생기므로, 궁극적으로 이 셋은 만.. 2022. 11. 24. 이전 1 다음
